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progression plus rapide que prévu
Ce plan inclus deux journées d’intervalles et deux journées de jogging léger pour accumuler du millage
ton horaire et ton mode de vie
À noter que le millage hebdomadaire peut augmenter jusqu'à approximativement 60-63 km en ayant seulement 4 jours d'entraînement
visant à renforcer à la fois le haut et le bas du corps
Plan de course 10 km Niveau:Débutant progression plus rapide que prévuCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 10 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.
US$ 1124.50
US$ 499.50
US$ 674.50
US$ 1249.50
US$ 599.50
US$ 1574.50
US$ 349.50
